1 x de R$50,00 sem juros | Total R$50,00 | |
2 x de R$25,00 sem juros | Total R$50,00 | |
3 x de R$16,67 sem juros | Total R$50,00 | |
4 x de R$12,75 | Total R$51,00 | |
5 x de R$10,20 | Total R$51,00 | |
6 x de R$8,50 | Total R$51,00 | |
8 x de R$6,38 | Total R$51,00 | |
9 x de R$5,67 | Total R$51,00 | |
10 x de R$5,10 | Total R$51,00 | |
12 x de R$4,25 | Total R$51,00 | |
7 x de R$7,29 | Total R$51,00 | |
11 x de R$4,64 | Total R$51,00 |
Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros conteúdos cognitivos que dificultam a vida das pessoas. São oferecidas informações psicoeducativas, dicas de manejo, frases de estímulo e estratégias para lidar melhor com as distorções cognitivas e pensamentos negativos. o recurso pode ser utilizado tanto em contexto clínico quanto pela população geral. Por não seguir uma ordem específica e ser autoinstrutivo, pode ser utilizado de diferentes formas, como realizar a leitura de um card por dia, consultar todos de uma vez só, deixar um conjunto de cartas em cada espaço da casa, entre outros.
Público-alvo: adolescentes e adultos acima de 16 anos, em contextos clínico ou familiar