1 x de R$48,00 sem juros | Total R$48,00 | |
2 x de R$24,00 sem juros | Total R$48,00 | |
3 x de R$16,00 sem juros | Total R$48,00 | |
4 x de R$12,24 | Total R$48,96 | |
5 x de R$9,79 | Total R$48,96 | |
6 x de R$8,16 | Total R$48,96 | |
7 x de R$6,99 | Total R$48,96 | |
8 x de R$6,12 | Total R$48,96 | |
9 x de R$5,44 | Total R$48,96 | |
10 x de R$4,90 | Total R$48,96 | |
11 x de R$4,45 | Total R$48,96 | |
12 x de R$4,08 | Total R$48,96 |
Mindfulness – 100 cartas com exercícios para a Atenção Plena e Redução do Estresse.
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, depressão e irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.